Science du bonheur et du bien-être

L'approche PROFITE © du bien-être utilise la science du bonheur de la psychologie positive et le PERMA^MCmodèle de bien-être : émotions positives, engagement, relations positives, sens et accomplissements. L'approche PROFITE inclut et développe ces domaines, avec deux domaines supplémentaires : les pensées (penser positivement) et les habitudes de santé (activité physique et alimentation saine). En plus de promouvoir les émotions positives, le domaine des émotions de PROFITE inclut la gestion des états émotionnels négatifs, conformément à la «psychiatrie positive». Il est important de noter que le domaine PROFITE des objectifs à valeur ajoutée offre également une méthodologie efficace pour mettre en œuvre la science du bien-être. La fixation d'objectifs «SMART» soutient l'activation comportementale pour fixer des objectifs avec une signification qui peut être atteinte.

Science de la résilience

L'approche PROFITE © du bien-être comprend les principaux enseignements tirés de la recherche sur la résilience, c'est-à-dire la capacité à surmonter l'adversité et à trouver les ressources nécessaires au maintien du bien-être en cas d'adversité grave. Les domaines de l'approche du bien-être PROFITE © comprennent des actions clés qui se sont avérées promouvoir la résilience et maintenir le bien-être face à l'adversité. Par exemple, les relations de confiance sont le meilleur prédicteur du bien-être tout au long de la vie.

Science de l'adaptation active

L'approche PROFITE © du bien-être intègre la science de l'adaptation active ou des réponses adaptatives aux stress graves de la vie. Le cadre de l'adaptation active au stress d'une maladie grave a été récemment mis à jour pour faire face au stress de la pandémie de COVID-19. Les domaines de PROFITE englobent les trois catégories d'adaptation active : adaptation axée sur les problèmes (habitudes de santé et intérêts), adaptation basée sur les émotions (relations et émotions) et adaptation basée sur le sens (pensées et objectifs à valeur ajoutée).

Médecine du mode de vie et science de la longévité

La médecine préventive et la médecine du mode de vie montrent que 85 % des maladies chroniques sont causées par des modes de vie malsains. L'approche PROFITE © du bien-être comprend six piliers de la médecine du mode de vie : l'activité sociale (relations) ; l'activité physique et la nutrition (habitudes de santé) ; la gestion du stress, l'amélioration du sommeil et l'évitement des substances (émotions). L'approche PROFITE © du bien-être a également ajouté le domaine des pensées (penser positivement), car les recherches sur la longévité montrent que les personnes qui ont une perception positive du vieillissement survivent 7,5 ans de plus que celles qui ont une perception négative!

La recherche montre également que les médecins qui utilisent des stratégies de médecine préventive dans leur propre vie sont plus susceptibles de les utiliser dans leur pratique. Les médecins sont invités à s'inscrire à notre programme PROFITE MD, et tous les clinicien(ne)s inscrit(e)s peuvent s'inscrire à notre cours de TCC de 5 minutes par l'intermédiaire du Centre d'apprentissage Profite pour apprendre à appliquer l'approche dans leur propre vie et dans leur pratique.

Science de la neuroplasticité du cerveau

La neuroplasticité est la capacité de notre cerveau à changer et à se « recâbler » en réponse à des activités, à tout âge. Nos activités et habitudes quotidiennes peuvent modifier et recâbler notre cerveau. Les domaines clés de PROFITE servent à optimiser la neuroplasticité du cerveau et à le protéger des effets négatifs du stress. La science montre qu'en modifiant nos pensées et nos habitudes de vie dans les domaines clés, nous favorisons la capacité de notre cerveau à réguler les émotions en cas de stress et nous aidons à prospérer face à l'adversité.

Science du changement de comportement

L'approche PROFITE © du bien-être est fondée sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale et de l'activation comportementale, qui sont des interventions puissantes, fondées sur des données probantes, utilisées pour traiter de nombreux troubles qui peuvent également favoriser le bonheur et le bien-être. Tout le monde est invité à s'inscrire pour utiliser l'application Bien-Être et appliquer notre approche en trois étapes. Tous les prestataires de soins de santé réglementés sont invités à télécharger notre boîte à outils pour le changement de comportement en matière de santé, à utiliser dans les soins de première ligne, et à suivre le cours de TCC en 5 minutes.