Qu'est-ce que le programme de bien-être des médecins de PROFITE MD?
Le programme de bien-être des médecins de Thrive MD est une « plaque tournante » d'offres au sein du Centre d'apprentissage Profite. Le centre de bien-être des médecins de PROFITE MD propose des webinaires et des cours spécifiquement élaborés par des médecins pour le bien-être des médecins. Le contenu du programme comprend le programme de base accrédité Profite MD et les cours d'enrichissement Profite MD, une variété de webinaires accrédités dans tous les domaines de la santé PROFITE. Le programme est basé sur l'approche PROFITE du bien-être, une intégration unique des principaux résultats de la recherche sur le bien-être, la neuroplasticité du cerveau, la résilience, la médecine préventive et le changement de comportement.
« La Fontaine de la santé est le premier programme de bien-être et de résilience à l'échelle nationale de ce genre, développé par des médecins pour offrir une approche scientifique et fondée sur des preuves pour améliorer la santé et le bien-être. Nous sommes fiers de soutenir et d'améliorer ce programme unique, surtout en cette période où le bien-être des travailleur(euse)s de la santé est essentiel. »
- Katharine Smart, présidente de l'Association médicale canadienne
« PROFITE MD m'a aidé à lancer un certain nombre d'initiatives formidables, un petit pas à la fois. J'ai appris que nous sommes ce que nous faisons de façon répétée. L'objectif que je m'étais fixé en matière d'habitudes de santé, à savoir marcher pour me rendre au travail deux ou trois fois par semaine, est devenu presque quotidien. Maintenant, je fais deux trajets par jour parce que je ne conduis plus et que je rentre à la maison à pied pour le dîner et pour le retour. Encouragé par mes progrès, j'ai commencé à marcher pour me mettre en forme et j'ai ajouté 6 km quatre fois ou plus par semaine! Puisque je me sens mieux dans l'ensemble, j'ai arrêté de grignoter en soirée. J'ai perdu 10 livres en un mois. J'ai ensuite ajouté des Intérêts et des Relations. J'ai commencé à jouer de la guitare régulièrement avec deux amis. J'ai retrouvé ma joie de vivre et je vous remercie. »
- John Chiasson, médecin de famille, Nouvelle-Écosse
Apprenez-en plus et regardez les vidéos sur les programmes de bien-être des médecins de PROFITE.
Le programme de fondation et d'enrichissement de Profite MD
Le programme de fondation PROFITE MD est dispensé par des expert(e)s dans le domaine. Le contenu du programme a été créé en collaboration avec des médecins de tout le Canada à différentes étapes de leur carrière. Rencontrez notre équipe de contributeur(rice)s.
Le programme est offert en deux webinaires interactifs accrédités d'une heure, à un mois d'intervalle:
PARTIE 1 :
Débutez les objectifs d'apprentissage sur les autosoins!
Appliquez l'approche PROFITE © du bien-être, une approche efficace en 3 étapes pour avoir un un nouveau comportement de santé. L'application Bien-Être peut être utilisée pour suivre l'évolution de l'objectif et recevoir soutien et encouragement.
PARTIE 2 :
Évaluer l'impact de vos objectifs d'apprentissage!
Évaluez l'impact de l'approche PROFITE © sur votre bien-être un mois plus tard. Découvrez d'autres ressources sur le bien-être et la plateforme pour le bien-être des médecins PROFITE..
Cours d'enrichissement PROFITE MD
Les cours d'enrichissement PROFITE MD sont des webinaires accrédités proposés par des expert(e)s dans leur domaine, dans tous les domaines de la santé PROFITE.
Voir les cours d'enrichissement PROFITE MD actuels ci-dessous
| Domaine PROSPÈRE | COURS |
|---|---|
| Pensées | Auto-compassion pour les médecins Auto-compassion radicale pour les femmes médecins |
| Forme physique | Nutrition des médecins « Downward Docs »: Yoga pour les médecins |
| Relations | Série en deux parties sur le vieillissement optimal |
| Intérêts | Cours de 5 semaines sur « la TCC en 5 minutes » Cours « Moins d'écran, plus de verdure » |
| Objectifs à valeurs ajoutés | Utilisez l'application Bien-être |
| Émotions | Introduction à la pleine conscience Cours de 4 semaines sur la pleine conscience Un meilleur sommeil de A à Z |
VOUS ÊTES ENCOURAGÉ(E) À VOUS INSCRIRE
Les cours d'enrichissement PROFITE MD sont des webinaires accrédités offerts par des expert(es)s dans leur
domaines de la santé PROFITE.
Voir les cours d'enrichissement PROFITE MD qui sont disponibles ci-dessous
(Remarque : toutes les heures de cours sont indiquées dans le fuseau horaire de l'Atlantique)
Cliquez sur les domaines d'action PROFITE ci-dessous pour découvrir les détails du cours :
Pensées : Penser positivement
Cours d'auto-compassion pour les médecins (cours en ligne d'une heure)
Les médecins ont tendance à être perfectionnistes et à s'autocritiquer. Avez-vous l'habitude de penser de manière dure ou négative?
Le cours sur l'auto-compassion peut vous aider.
Objectifs du cours :
- Développer une compréhension de l'auto-compassion et de ses avantages
- Apprendre les étapes pour intégrer l'auto-compassion dans les routines quotidiennes.
Instructeur(rice)s : Dre Keri-Leigh Cassidy et M. James Torbert
Cours d'auto-compassion radicale pour les femmes en médecine (cours en ligne de 2 heures)
Femmes médecins : Apprenez l'acceptation radicale de soi et l'auto-compassion pour réaliser votre plein potentiel.
Objectifs du cours :
- Comprendre la pertinence de l'auto-compassion radicale pour les femmes en médecine
- Apprendre à intégrer l'auto-compassion radicale dans la vie quotidienne
Instructrice : Dre Keri-Leigh Cassidy
Relations :
Profite MD : Cours sur le vieillissement optimal pour les médecins de 50 ans et plus (série en deux parties)
Vous arrive-t-il d'avoir des pensées négatives sur le vieillissement? Apprenez ce qu'est un vieillissement sain et pourquoi votre point de vue est important. Joignez-vous à vos pairs sur la voie d'un vieillissement optimal.
Objectifs du cours :
- Fixer et atteindre des objectifs pour promouvoir un vieillissement en bonne santéé
- Apprendre à améliorer votre vision du vieillissement
Instructeurs : Dre Margaret Casey et Dre Amy Gough
Fixation d'objectifs SMART à valeur ajoutée :
En tant que médecins, nous avons tendance à nous fixer des objectifs trop ambitieux que nous n'atteignons pas, ce qui peut nous donner un sentiment de défaite. Apprenez à fixer des objectifs significatifs que vous pouvez réellement atteindre. Les objectifs SMART sont : Spécifiques, Mesurables, Significatifs, Orientés vers l'Action, Réalistes et Limités dans le Temps.
Disponible pour tous les clinicien(ne)s, l'application Bien-Être vous aide à fixer et à atteindre des objectifs SMART valables et à recevoir un soutien tout au long du processus. Elle est utile pour votre propre bien-être et pour les patients de votre cabinet.
Remarque : les médecins qui s'inscrivent pour utiliser l'application Bien-être doivent s'inscrire en indiquant « Je suis médecin et j'utilise l'application pour moi-même ».
L'utilisation de l'application Bien-Être est une expérience autoguidée. Si vous souhaitez obtenir des crédits de FMC pour l'utilisation de l'application Bien-Être, et bénéficier d'un soutien pour fixer et atteindre vos objectifs pour vous-même ou dans votre pratique, veuillez vous inscrire à notre cours en ligne « la TCC en cinq minutes » figurant dans la catégorie « Intérêts » des cours Profite MD, ou Apprenez-en plus et inscrivez-vous ici.
Forme physique :
En tant que médecin, vous prenez grand soin de la santé des autres. Êtes-vous prêt à faire de votre propre santé physique une priorité?
Downward Docs : Cours de yoga en ligne pour les médecins (cours en ligne de 6 semaines)
Ce cours de yoga de 6 semaines spécialement conçu pour les médecins très occupés sera proposé le jeudi de 12h00 à 12h30 pour une somme modique. Notez que ce cours n'est pas accrédité.
Instructrice : Jolene d’Entremont
Cours de nutrition pour les médecins :
Améliorez votre relation avec les aliments pour vous nourrir (cours en ligne d'une heure)
Objectifs du cours :
- Identifier les possibilités d'adopter des habitudes alimentaires plus saines
- Développer un plan personnalisé pour améliorer votre relation avec la nourriture
Instructeurs : Dr Michael Vallis
Intérêts :
En tant que médecins, nous avons tendance à consacrer du temps à nos intérêts familiers et à nos domaines d'expertise. Êtes-vous prêt(e) à apprendre quelque chose de complètement nouveau?
La « TCC en cinq minutes » : (cours en ligne de 5 semaines pour les clinicien(ne)s)
Dans ce cours de 18 heures accrédité FMC, vous apprendrez à appliquer l'approche PROFITE © du bien-être et à relancer votre propre prise en charge et votre bien-être, ainsi que ceux de vos patient(e)s. Approfondissez votre compréhension des outils basés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour les appliquer à vous-même et à votre pratique.
Objectifs du cours :
- Appliquer les 3 étapes clés d'un changement efficace des comportements de santé avec un éventail de patient(e)s en utilisant les objectifs SMART et la trousse à outils de changement de comportement développée par la Fontaine de la Santé.
- Connaître les indications de la TCC, les évaluations de l'état de préparation et comprendre comment appliquer le changement de comportement en fonction du type de patient(e), de l'état de santé et du stade de préparation du patient(e).
- Appliquer l'approche à la gestion de votre propre stress et de votre bien-être, particulièrement pertinente dans le contexte de la pandémie de COVID-19.
Instructeur(rice)s : Dr. Michael Vallis et Dre Keri-Leigh Cassidy
Cours « Moins d'écran, plus de verdure » : Stratégies de bien-être à l'ère numérique (cours en ligne d'une heure)
Ce cours accrédité FCM décrit le plan « Mindful Tech » et explique comment mettre en œuvre des stratégies de bien-être à l'ère du numérique.
Objectifs du cours :
- Découvrir les effets néfastes d'un temps d'écran excessif, de la dépendance numérique, de l'addiction à Internet et aux médias sociaux.
- Présenter des stratégies fondées sur des données probantes pour réduire le temps passé devant l'écran
- Apprenez les avantages de passer plus de temps dans la nature, y compris les prescriptions de temps vert et la thérapie de la nature.
Instructeur(rice) : Dre Kerry Crofton
Émotions :
Un meilleur sommeil de A à Z (webinaire d'une heure)
Objectifs du cours :
- Passer en revue les principes d'un bon sommeil
- Introduire des stratégies et des techniques pour un bon sommeil
- Découvrez les ressources que les médecins peuvent utiliser personnellement et professionnellement avec leurs patients.
Instructeur : Dr David Gardner
Introduction à la pleine conscience pour les médecins (cours en ligne d'une heure)
Participez à cette session d'introduction d'une heure sur la pleine conscience pour les médecins. Ce cours devrait être suivi avant de s'inscrire au cours de 4 semaines sur la pleine conscience.
Objectifs du cours :
- Comprendre ce qu'est la pleine conscience et ce qu'elle n'est pas
- Apprendre une pratique de respiration en pleine conscience et une pratique de marche en pleine conscience.
- Apprenez comment la pleine conscience peut être pratiquée de manière informelle dans la vie quotidienne.
Instructrice : Nicole Herschenhous
4 semaines de pleine conscience pour les médecins (cours en ligne de 4 semaines)
Un cours de 4 semaines pour approfondir votre pratique de la pleine conscience.
Remarque : les participant(e)s au cours de 4 semaines doivent d'abord suivre le cours d’introduction à la pleine conscience ci-dessus.
Objectifs du cours :
Semaine 1 : La pleine conscience du corps et des tonalités des sensations
- Développer la conscience des sensations physiques dans le corps
- Commencer à remarquer les différentes tonalités des sensations (agréable/désagréable/neutre)
- Apprendre des pratiques pour cultiver la conscience du moment présent dans la vie quotidienne.
Semaine 2 : La pleine conscience de la parole et de l'écoute et la pleine conscience des émotions
- Apprenez des pratiques pour parler et écouter en pleine conscience qui peuvent être utilisées dans les rencontres cliniques et ailleurs.
- Apprenez des techniques de régulation des émotions basées sur la pleine conscience qui peuvent être utilisées dans les rencontres cliniques et ailleurs.
- Passez en revue les pratiques formelles et informelles qui peuvent être utilisées dans la vie quotidienne.
Semaine 3 : Compassion
- Revoir la pratique de l'espace de respiration en 3 étapes
- Comprendre le rôle de la compassion dans le bien-être des médecins
- Apprendre des pratiques de compassion pour soi et pour les autres qui peuvent être utilisées pendant et après les rencontres cliniques
Semaine 4 : Révision, conscience sans choix, synthèse
- Apprenez les pratiques de l'attention étroite et de l'attention large
- Consolider les acquis de la série et répondre aux questions
- Découvrez les ressources pour une pratique plus approfondie
Instructrices : Nicole Herschenhous & Dre Elisabeth Gold
La Dre Ali Manning est psychiatre gériatrique en Nouvelle-Écosse et psychiatre pour enfants et adolescents à l'hôpital Isaac Walter Killam d’Halifax. La Dre Manning se passionne pour l'éducation et participe à l'enseignement et à la conception de programmes d'études dans le cadre de la formation médicale de premier cycle et de troisième cycle.
La Dre Amy Gough est résidente dans le programme de surspécialité en psychiatrie gériatrique à l'Université Dalhousie 2021-2023. Auparavant, elle a obtenu une licence en arts et sciences à l'Université McGill et a obtenu son doctorat en médecine à Dalhousie en 2017.
Le Dr David Gardner est professeur au département de psychiatrie de l'université Dalhousie, à Halifax (Nouvelle-Écosse). Il a suivi une formation en pharmacie, en santé communautaire et en épidémiologie à l'Université de Toronto, à l'Université de la Colombie-Britannique et à l'Université Dalhousie.
La Dre Elisabeth Gold est professeure agrégée de médecine familiale et de développement professionnel continu à Dalhousie et psychothérapeute médicale à temps plein dans son propre cabinet à Halifax. Elle travaille également à temps partiel au Centre de santé sexuelle de Halifax.
Le Dr John Chiasson est un médecin de famille exerçant à Antigonish, passionné de musique et particulièrement intéressé par le bien-être des médecins. Il est directeur du programme de soutien professionnel de Doctors Nova Scotia depuis cinq ans. Le Dr Chiasson est instructeur dans le programme de la Fondation Profite MD.
La Dre Keri-Leigh Cassidy est professeure de psychiatrie gériatrique à l'université Dalhousie et fondatrice de l'initiative de la Fontaine de la santéMC pour un vieillissement optimal. La Dre Cassidy est membre du corps professoral du Centre contemplatif de l'Atlantique et instructrice de la pleine conscience.
La Dre Margaret Casey a obtenu son diplôme de la faculté de médecine de Dalhousie en 1968. En 1972, elle a commencé à travailler à la North End Clinic, comme on l'appelait à l'époque, qui avait été établie à Halifax l'année précédente.
Dr Michael Vallis est un psychologue de la santé agréé basé à Halifax. Il est consultant en changement de comportement en matière de santé et professeur associé en médecine familiale à l'Université Dalhousie. Il consacre la majeure partie de son temps à la formation des prestataires de soins de santé en matière de changement de comportement pour la gestion des maladies chroniques.
Dre Zenovia Ursuliak est professeure adjointe au département de psychiatrie de l'université Dalhousie. En tant que psychiatre, elle intègre des approches pharmaceutiques à des conseils en matière de nutrition et de mode de vie, à la psychothérapie et aux plantes médicinales.
Jim Torbert, directeur de l'Atlantic Contemplative Centre (ACC), enseigne et facilite la pleine conscience appliquée depuis plus de 40 ans. Il a animé des séances de pleine conscience pour des entreprises, des prestataires de soins de santé, des programmes publics et des établissements d'enseignement.
Jolene d’Entremont est professeur de yoga, propriétaire d'un studio, animatrice de travail respiratoire et coach depuis 20 ans. Elle propose le yoga aux professionnels de la santé depuis plusieurs années. La pratique du yoga de Jolene vous aidera à soulager le stress, à renforcer vos muscles ou à vous concentrer sur le présent.
Kerry Crofton est éducatrice de santé, parent impliqué et membre de l'IEFA. Elle est cofondatrice et directrice exécutive du conseil consultatif international de Doctors for Safer Schools.
En savoir plus sur le programme de bien-être des médecins de la Fontaine de la santé et Profite MD
La Dre Keri-Leigh Cassidy
présente l'approche Profite © du bien-être.
La Dr John Chiasson
partage des données probantes et les ressources du Centre d'apprentissage Profite.
Le Dre Ali Manning
partage son histoire avec Profite.
Histoires de Profite MD
Que disent les médecins?
Des médecins de partout au Canada utilisent l'approche Profite MD pour prospérer, même en cette période de stress. Écoutez leurs témoignages ci-dessous.
Témoignages vidéo :
Le Dr Chris Frank
a affiché son objectif Profite MD sur les médias sociaux! En utilisant le suivi des objectifs de Profite MD, il a accompli quelque chose qu'il voulait faire depuis 50 ans, juste avant son 57e anniversaire!
La Dr Linda Gobessi
a utilisé l'approche Profite MD pour rester en contact avec ses ami(e)s pendant la pandémie tout en passant du temps dans la nature. Écoutez le message inspirant de la Dre Gobessi!
Témoignages
« Profite MD a été une expérience très enrichissante pour fixer des objectifs avec quelqu'un d'autre. Cela peut aussi être instructif. Lorsque vous vous rendez compte des obstacles qui vous empêchent de prendre des mesures concrètes, c'est une expérience qui vous rend humble, et il est utile d'avoir du soutien à ce sujet. »
« Le programme intègre les données probantes sur la santé du cerveau et le bien-être, et offre des outils pour soutenir un changement de comportement sain. La possibilité d'impact est importante... Notre cerveau peut changer en réponse à nos activités tout au long de notre vie... (Cela signifie) qu'il n'est jamais trop tard ou trop tôt pour apprendre à modifier ses habitudes de vie. » - Médecin de famille
« Le programme Profite MD m'a aidé à changer mes habitudes et ma façon de voir les choses, et cela n'a pas pris beaucoup de temps... En quelques semaines seulement, ma façon de penser est passée de « Je suis trop occupé pour prendre soin de moi » à « Je peux en fait intégrer cela et je veux continuer ». Cela a changé ma façon de voir les choses et je me retrouve maintenant à vouloir ajouter quelques micro-buts supplémentaires qui sont réalisables pour moi et qui m'aident à garder un meilleur équilibre. » – Médecin en début de carrière
Nous aimerions avoir de vos nouvelles!
Si vous avez une histoire Profite MD à partager, envoyez-nous un courriel ou partagez une courte vidéo pour nous raconter ou partager votre
activité Profite à l'adresse suivante info@fountainofhealth.ca
Êtes-vous membre d'une organisation professionnelle?
Les membres de notre Bureau des conférencier(ère)s sont des clinicien(ne)s expert(e)s, des universitaires et des chef(fe)s de file dans le domaine, provenant de partout au Canada. Pour demander à notre Bureau des conférencier(ère)s de faire une présentation lors de votre prochaine conférence ou réunion, visitez notre page des organisations.
Autres ressources sur le bien-être des médecins :
Carrefour du bien-être des médecins de l’AMC (site web)
- La pleine conscience en médecine : découvrez la pleine conscience en tant qu'outil important pour les médecins confrontés à des situations très stressantes.
- Services de soutien au bien-être des médecins : l'Association médicale canadienne (AMC) s'adresse à tous les médecins canadien(ne)s, aux apprenant(e)s et à leur famille. Elle offre un soutien à court terme axé sur la recherche de solutions, 24 h/24, 7 j/7. (Les non-membres de l'AMC peuvent également accéder à ce service).
Prendre soin de soi est un devoir professionnel (article de l'ACPM)
Sociétés médicales du Canada (par province)
- Doctors NS Physician Wellness (Association médicale de Nouvelle-Écosse, page en anglais)
- Les problèmes médico-légaux et leur impact émotionnel (ACMP)
- La TCC pour l'insomnie (site Web)
- Iron Doc : Practical Stress Management Tools for Physicians, Second Edition ISBN-13 : 978-0973520743 (livre en anglais)
- La santé des médecins selon l'AMA (Association médicale américaine)
- The Happy Doc (podcasts en anglais pour médecins)
- Femmes canadiennes en médecine (Connecter les femmes en médecine, page en anglais)
Pourquoi le programme Profite MD est-il nécessaire?
Les médecins d'aujourd'hui sont en difficulté. Même avant la pandémie, l'épuisement professionnel des médecins était très répandu. En 2019, 75 % des fournisseurs de soins de santé ont signalé des niveaux élevés de stress et 50 % ont fait état de dépression, d'anxiété et d'insomnie. En 2021, en Ontario, près des trois quarts (72,9 %) des médecins déclareront un certain niveau d'épuisement professionnel.
Une méta-analyse publiée en 2016 dans le Lancet montre que les médecins peuvent bénéficier d'interventions systémiques et individuelles pour réduire l'épuisement professionnel et maintenir les bienfaits. Le programme de bien-être des médecins de PROFITE soutient le changement à la fois au niveau individuel et au niveau des systèmes : au niveau individuel en aidant les médecins à créer leurs propres plans d'autosoins individualisés, et au niveau des systèmes/de la culture en normalisant l'autosoin des médecins dans la médecine. Par exemple, à notre connaissance, le programme de bien-être des médecins de PROFITE est le premier programme d'autosoins intégré et accrédité, fondé sur des données probantes, destiné aux médecins canadien(ne)s, élaboré par des médecins expert(e)s et mis gratuitement à la disposition des médecins.
Les stratégies préventives d'autogestion de la santé mises en œuvre par les médecins peuvent également être bénéfiques pour nos patients. Selon une étude menée par une membre de notre équipe, la Dre Erica Frank, titulaire de la Chaire de recherche du Canada en médecine préventive, les médecins qui adoptent eux-mêmes des pratiques de santé préventive sont plus susceptibles de les recommander à leurs patients, et ces derniers sont plus enclins à adopter des comportements sains.
Pour plus d'informations sur le programme de bien-être des médecins de PROFITE, veuillez envoyer un courriel à notre gestionnaire de projet à l'adresse info@fountainofhealth.ca. Si vous souhaitez proposer le programme de bien-être des médecins de PROFITE à votre département ou à vos collègues, n'hésitez pas à nous contacter à l'adresse info@fountainofhealth.ca
PROFITE comprend six actions à fort impact connues pour promouvoir le bien-être.
Lien vers les actions PROFITE
Merci!
L'équipe de co-création et de soutien de Profite MD
Dre Amy Gough
Dre Nicole Hershenhous
Dre Alexandra Manning
Dre Zenovia Ursuliak
Dr Michael Vallis
Autres universités:
Dr Chris Frank (Université Queen's)
Dre Erica Frank (Université de la Colombie-Britannique)
Dre Linda Gobessi (Université d'Ottawa)
Dre Cindy Grief (Université de Toronto)
Dre Anne Hennessey (Université d'Ottawa)
Dr John Chiasson (Responsable, Programme de soutien aux médecins)
Mme Jennifer Boyter (conseiller politique)
Mme Jean Robinson Dexter (Chef de projet Thrive MD)
Nos partenaires
Nos bailleurs de fonds
La Fondation pour la santé mentale de la Nouvelle-Écosse finance la Fontaine de la santé pour offrir des webinaires éducatifs aux adultes plus âgés en Nouvelle-Écosse.
Espace Mieux-Être Canada finance la Fontaine de la santé pour qu'elle mette à l'échelle et diffuse des webinaires et des ateliers éducatifs aux adultes d'âge mûr et aux personnes âgées à travers le Canada.
« Le programme Profite MD pour le bien-être des médecins » est une initiative de l'association de la Fontaine de la santé, en collaboration avec Doctors Nova Scotia et le département de psychiatrie.
Le programme Profite MD pour le bien-être des médecins a été financé dans le cadre d'un engagement décennal de 115 millions de dollars pris par la Banque Scotia, MD Financial Management et l' Association médicale canadienne pour soutenir la profession médicale et faire progresser la santé au Canada.
Nous tenons également à remercier le Centre d'innovation sur le vieillissement et la santé cérébrale pour le financement généreux du projet sur la santé et le bien-être du cerveau.
